閉じる
  1. 人工甘味料の甘いワナ。人工甘味料で破滅していく人・・・
  2. 話す事が苦手で一生を台無しにしてしまう恐怖。
  3. あがり症の原因を知るだけで克服に一歩近づく!
閉じる
閉じる
  1. あがり症をたった一つの工夫で解消する方法
  2. あがり症の原因を知るだけで克服に一歩近づく!
  3. 話す事が苦手で一生を台無しにしてしまう恐怖。
  4. 今すぐに取り組む事が就活で失敗しない為の方法だ!
  5. あがり症の原因を知るだけで克服に一歩近づく!
  6. 葉酸サプリメントが危険と言われてる理由は副作用にある?
  7. その耳鳴り、病気が原因です。
  8. 気になる耳鳴りの治療法について。
  9. 嫌な耳鳴りとサヨナラしてたい。耳鳴りの改善法
  10. これって耳鳴り?耳鳴りの予防と対策はあるの?
閉じる

健康を取り戻せ!人生の大逆転劇ブログ

これって耳鳴り?耳鳴りの予防と対策はあるの?

「ザー」という音がずっと聞こえる。

気になりだしたら止まらず、夜も眠れない・・

 

耳鳴りは医者にも理解してもらえない。

なった人にしかわからないつらい病気と言われてるんですよ。

 

でも「耳鳴りがない」という人はいないって知ってました?

実は誰にでもある感覚なんです。

 

静かな場所にいると、全く無音というわけでなく、

サーという小さな音が聞こえませんか?それが耳鳴りです。

 

音の種類も人それぞれで

「サー」「ザー」「ガサガサ」「ジジジ」など千差万別です。

 

耳鳴りは一体どうして起こるのでしょうか?

その前にまず音が聞こえるメカニズムについて紹介します。

 

耳には外耳・中耳・内耳の3つに分かれているのはご存知ですか?

 

音の正体は振動ですよね。

この振動が内耳に到達すると電気信号に変わり聴神経を通り脳に届くというわけです。

 

耳鳴りはこの内耳の神経に起こった異常興奮が原因と言われています。

他にも過度のストレス、過労や寝不足、生活習慣病や騒音がありますが、

最も多いのが上記に述べた内耳の病気。

 

耳鳴りの原因の8~9割は耳の病気が原因とも言われています。

耳の病気にはメニエール病や突発性難聴などがあります。

 

耳鳴りは早期発見・早期治療がカギ。

2週間以上つらい状態が続くようなら医療機関を訪れてみましょう。

 

耳鳴りの予防と対策

 

耳鳴りは耳の病気から来るケースがほとんどですが、

生活習慣とも深くかかわっています。

 

「最近忙しくてちゃんと寝れていない」「緊張する場面が多い」

そんなことはありませんか?

気づかないうちに耳鳴りを悪化させるような生活をしているかもしれません。

 

耳鳴りと自律神経の関係

 

自律神経とは発汗や呼吸など自分の意志ではコントロールできない機能のことです。

自律神経の乱れから耳鳴りが生じるケースも少なくありません。

 

過労やストレスなどで自律神経が乱れると、

耳鳴りやめまいなどの症状が現れやすくなります。

 

自律神経の乱れは血流障害や免疫力の低下も引き起こすので、

耳の中が感染しやすくなり、炎症が起きることも耳鳴りの一因です。

 

自律神経のバランスを整えるには、

ストレスや疲れを貯めこまないこと。

 

朝は起きて太陽の光を浴び、1日3度の食事を摂って、

夜は早く寝てしっかり休息をとりましょう。

 

毎日できるだけ同じ時間に起床・就寝するなど、

規則正しい生活リズムを心掛けましょう。

 

頭蓋骨や顎関節症が原因の場合

 

頭蓋骨の歪みや顎関節症も耳鳴りを引き起こす場合があります。

この場合もストレスが大いに関係しているので、十分な休息が大切です。

かみ合わせを治す、頬杖をつかないなどの日常のクセも治すようにしましょう。

関連記事

  1. 気になる耳鳴りの治療法について。

  2. その耳鳴り、病気が原因です。

  3. 嫌な耳鳴りとサヨナラしてたい。耳鳴りの改善法

おすすめ記事

  1. 話す事が苦手で一生を台無しにしてしまう恐怖。
  2. あがり症の原因を知るだけで克服に一歩近づく!
  3. 人工甘味料の甘いワナ。人工甘味料で破滅していく人・・・

コメント

  1. この記事へのコメントはありません。

  1. この記事へのトラックバックはありません。

ページ上部へ戻る